Keep
- 类型：
- 影音播放
- 版本：
- v8.3.120
- 语言：
- 简体中文
- 大小：
- 126.95 MB
- 等级：
- 更新：
- 2025-03-24
- 应用介绍
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Keep是一款全方位的健身应用，提供多种健身模式、个性化训练计划和社交互动功能。它帮助用户记录运动数据、饮食和睡眠情况，并通过社区分享和挑战活动激励用户坚持健身。
Keep是一款备受欢迎的健身和运动应用，旨在为用户提供一种有趣且健康的方式来记录和分享自己的运动经历。它支持多种健身模式，如跑步、自行车、游泳、瑜伽、普拉提等。用户可以通过Keep的在线视频课程学习每种模式的正确姿势和动作。同时，Keep还配备了声音引导功能，帮助用户在运动过程中控制呼吸和心率。
除了健身模式，Keep还提供了饮食记录和睡眠监测功能。用户可以轻松记录每日的饮食摄入量和热量，并获取个性化的饮食建议。由于睡眠对健身效果影响很大，Keep还提供了睡眠监测功能，帮助用户了解自己的睡眠质量和时间，并提出改善建议。
Keep解决常见问题
- 想在家里运动，但不知道从何开始？
- 定好了跑步计划，但总是坚持不下来？
- 各种运动数据散落在不同平台，查看不便？
Keep如何帮助你
- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成适合你的运动训练计划。
- 提供热门城市跑步路线，定期更新精彩路线、赛事活动与运动俱乐部，还可以约上好友一起跑。
- 全方位记录健身、跑步、骑行、计步等数据，帮助你全面了解自己的运动情况。
Keep热门课程
- 3分钟天鹅颈训练
- 马甲线养成
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- 俯卧撑入门
- 腹肌塑造
- 跑后拉伸
- 零基础减脂
- 15分钟跳绳燃脂
- 3公里新手燃脂跑
如何查看运动数据
1. 打开手机，点击Keep，进入“我的”界面，点击“总运动”。
2. 进入运动数据界面后，点击“历史记录”，可以看到每一天的运动数据，点击进入可以查看详细的运动详情。
Keep主要特点
1. 社区互动：拥有一个充满活力的运动兴趣社区，用户可以在这里分享自己的运动成果和心得。
2. 记录运动：支持记录各种类型的运动，如跑步、骑行、瑜伽等。
3. 个性化训练计划：根据用户的健身目标提供定制化的训练计划。
4. 运动挑战：定期举办各种运动挑战活动，鼓励用户积极参与。
Keep核心功能
1. 运动记录：记录用户的运动数据，如步数、里程、消耗的卡路里等。
2. 训练计划：根据用户的健身目标提供定制化的训练计划。
3. 社区分享：用户可以将自己的运动成果和心得分享到社区。
4. 挑战活动：参与应用组织的各种运动挑战，赢取奖励。
5. 健康指导：提供健康饮食建议和营养指导。
6. 互动交流：与其他用户互动，互相鼓励和支持。
Keep软件优势
1. 量体裁衣，多种健身训练供你选择。
2. 真人录制健身视频，全程语音指导练习。
3. 在社区，与维密名模、世界冠军、明星健身达人零距离交流。
4. 在Keep社区，找志同道合的好友。
5. 瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳。
更新日志
8.3.120 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化体验。
- 爬楼体验优化，优化台阶数和楼层数的预估和调整。
- 第三方同步跳绳和爬楼数据更全面。
- 运动币增加新玩法，每周可以运动兑奖。
其它版本
- keep最新版v7.46.0 131.71 MB 查看详情
- keep免费版v7.46.0 131.71 MB 查看详情
